เราจะดูแลสุขภาพเท้ายังไงแบบไหนได้บ้าง

เราจะดูแลสุขภาพเท้ายังไงแบบไหนได้บ้าง

paper-clip-004-24 เราจะดูแลสุขภาพเท้ายังไงแบบไหนได้บ้าง, วิธีดูแลสุขภาพเท้า, ดูแลเท้าให้ดูดีอยู่เสมอห่วงใยสุขภาพเท้ากันหน่อยนะ หากคุณอยากจะสวยก็ควรสวยตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้าไปเลยนะคะ เท้าของคุณแม้ว่าจะเป็นอวัยวะที่ต่ำ คนอาจจะไม่ค่อยได้มองหรือไม่ค่อยได้สังเกตุเห็นสักเท่าไหร่ แต่ยังไงก็ควรได้รับการดูแลพอๆ กับอวัยวะส่วนอื่นๆ เช่นกันนะ

adsbygoogle

paper-clip-004-24 สาวๆ ยุคใหม่นั้นก็มักจะเห็นความสำคัญของเท้ากันอยู่แล้ว เพราะเท้างามๆ ใส่คู่กับรองเท้าสวยๆ ก็ทำให้บุคลิกภาพดูโดดเด่นขึ้นมาได้ ดูยังไงก็สมบูรณ์แบบขึ้นไปอีก ส่งเสริมภาพความเป็นคนเพอร์เฟกต์แบบดูแลสุขภาพอย่างชัดเจน

paper-clip-004-24 การดูแลเท้าก็ไม่ได้ยุ่งยาก ไม่ได้วุ่นวาย ไม่ได้ก่อปัญหาอะไรเลย ซึ่งจะมีการดูแลที่ง่ายๆ ได้ดังนี้

–          คุณสาวๆ ที่ต้องทำทำงานเกี่ยวกับการเดินทั้งวัน หรือใส่ส้นสูงเป็นประจำนั้น อาจจะต้องเจอกับปัญหาการปวดเมื่อยเท้าตามมาอย่างแน่นอน ทางที่จะบรรเทาอาการปวดดังกล่าวได้ก็คือ การคลายกล้ามเนื้อเท้า ด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือ และอาจจะหยดลาเวนเดอร์เพื่อเพิ่มความสดชื่นลงไปด้วยก็ได้

–          เลือกรองเท้าที่มีขนาดกำลังพอดี ไม่กดเท้าจนคับแน่นหรือหลวมจนเกินไป จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยและช่วยถนอมเท้าได้ นอกจากนี้ถุงเท้าก็ควรมีหลายคู่ ไม่ควรใส่ซ้ำคู่เดิม เพราะเป็นสาเหตุของกลิ่นเท้าหรือเชื้อราที่เป็นอันตรายกับผิวหนังได้

–          การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมถึงบริเวณเท้าก็จะสูบฉีดได้ดีด้วย อาการต่างๆ เกี่ยวกับเท้าก็จะไม่เป็นมาก จะหายเร็วขึ้น ส่วนการบริหารเท้าโดยตรงอย่างการยกเท้าขึ้นสูงนาน 3 นาที จะช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิดเท้าบวมได้

–          การขัดผิวเท้าด้วยหินขัดหรือตะไบ เพื่อลดความหยาบกร้านนั้น ควรทำสัปดาห์ละครั้ง ทั้งนี้ควรมีการทาโลชั่น และสวมถุงเท้าก่อนนอนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เท้าด้วย

วิธีดังกล่าวข้างต้นนั้น จะทำให้คุณสาวๆ มีสุขภาพเท้าที่แข็งแรง สุขภาพดี สวยงามส้นเท้าไม่แตก ผิวเท้าไม่กระด้าง ทั้งยังผลให้ใส่รองเท้าแบบไหนก็ดูดีเข้ากับเท้า ที่สำคัญ คุณจะได้สวยเต็มรูปแบบดังคำกล่าวที่ว่า “สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า” นั่นละค่ะ

adsbygoogle