ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เฮลตี้จากภายในสู่ภายนอก น้ำผึ้ง คุณประโยชน์จากธรรมชาติอันเลอค่า

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เฮลตี้จากภายในสู่ภายนอก น้ำผึ้ง คุณประโยชน์จากธรรมชาติอันเลอค่า

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง, ประโยชน์น้ำผึ้ง, น้ำผึ้งแท้, พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง, น้ำผึ้งผสมมะนาว, น้ำผึ้งทาหน้า, กินน้ำผึ้ง, น้ำผึ้งอาหารลดน้ำหนักน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติ มีส่วนประกอบของสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น น้ำตาลฟรักโทส และ กลูโคส ซึ่งสารเหล่านี้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้เลยและนำไปใช้ได้ทันที นอกจากนี้แล้วก็ยังมี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 รวมทั้งยังมีวิตามินซีและแร่ธาตุอื่นๆ อีก เช่น แคลเซียม ฯลฯ รวมอยู่ในน้ำผึงด้วย

adsbygoogle

 

10 คุณประโยชน์จากน้ำผึ้ง
  1. น้ำผึ้งแท้ มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ ที่ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ ง่ายๆ ก็ช่วยชะลอวัยไม่ให้เราแก่เร็วเกินไปนั่นเอง
  2. น้ำผึ้งแท้ มีวิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม เกลือแร่ และกรดแอมิโน ที่อยู่ในน้ำผึ้งแท้ จะช่วยบำรุงโลหิตและอวัยวะภายในร่างกายของเรา หรือจะนำมาผสมกับอย่างอื่นเพื่อเพิ่มคุณสมบัติ เช่น น้ำผึ้งผสมมะนาว ที่ช่วยบำรุงเลือดในร่างกาย และช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้คงที่
  3. พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม น่าสัมผัส ทั้งยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และลดการระคายเคืองหรือพุพองที่ผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยม
  4. น้ำผึ้งแท้ ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ช่วยลดการติดเชื้อ
  5. น้ำผึ้งแท้ ช่วยบำรุงเสียงให้ใส และลดอาการเจ็บคอได้ดี
  6. น้ำผึ้งทาหน้า ช่วยลดสิวเสี้ยน สิวอุดตันบนใบหน้า โดยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นให้เรียบร้อย แล้วนำกล้วยหอมครึ่งลูกมาบด รวมกับน้ำผึ้ง นำน้ำผึ้งทาหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
  7. น้ำผึ้งแท้ แก้อาการนอนไม่หลับและตะคริว
  8. น้ำผึ้งแท้ ช่วยรักษาโรคกระเพาะและโรคที่เกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย ท้องผูก และริดสีดวงทวารได้
  9. น้ำผึ้งแท้ ช่วยบำรุงเส้นผมให้สวย สุขภาพดีและเงางาม
  10. น้ำผึ้งแท้ ช่วยบำรุงประสาทและสมอง ให้สดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า และตื่นตัวอยู่เสมอ

 

มีหลายคนทีเดียว ที่ยังสงสัยกันอยู่ว่า กินน้ำผึ้งแล้วอ้วนไหม กินน้ำผึ้งแล้วช่วยควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า มาฟังคำตอบจาก www.MeKamTob.com ที่จัดการคลายข้อสงสัยเรื่องน้ำผึ้งกับ 3 คำถามยอดฮิตกันดีกว่าค่ะ

คำถาม :: น้ำผึ้งช่วยลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือไม่

  • คำตอบ :: น้ำผึ้งเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตในตัวเอง จึงสามารถกินเพื่อควบคุมน้ำหนักได้ แต่ถ้ากินมากเกินไปก็ทำให้อ้วนไม่แตกต่างจากน้ำตาลสักมากน้อยเท่าไหร่ โดยน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 60 – 80 แคลอรี ส่วนน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 50 แคลอรี น้ำผึ้งมีความหนาแน่นและหนักกว่าน้ำตาลเมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากัน แต่ถึงแม้ว่าน้ำผึ้งจะให้แคลอรีสูงกว่าน้ำตาล แต่ก็มีประโยชน์มากกว่าน้ำตาลอยู่ดี เช่น การที่ในน้ำผึ้งมีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ดังนั้นกินน้ำผึ้งจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้หากกินในปริมาณที่พอเหมาะ

คำถาม :: เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เจ้าน้ำผึ้งขวดที่ซื้อมานี่นะ เป็นของแท้หรือของปลอม

  • คำตอบ :: การจะรู้ให้แน่ๆ ว่าน้ำผึ้งจะแท้หรือไม่นั้น คงต้องทดสอบกันในห้องแล็บโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อดูองค์ประกอบที่อยู่ในน้ำผึ้งโน่นเลย แต่ก็มีวิธีดูอย่างง่ายสำหรับผู้บริโภคอย่างเราๆ นั่นคือ ให้ดูว่าเป็นน้ำผึ้งที่มาจากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ เช่น มีชื่อ – ที่อยู่ของผู้ผลิตที่ชัดเจน และผ่านการรับรองจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เรียบร้อยแล้ว หรือถ้าอยากพิสูจน์ด้วยตัวเองตามวิธีของชาวบ้านก็ทำได้แต่ผลอาจไม่ชัวร์ 100 % ผลใกล้เคียงที่เชื่อถือได้คือประมาณ 95 % ทำได้โดย นำน้ำผึ้งแท้มาหยดใส่กระดาษไข ถ้าเป็นน้ำผึ้งแท้จะไม่ซึมผ่านกระดาษไข หรือ ทดสอบโดยการหยดน้ำผึ้งลงในแก้วน้ำชา แล้วสังเกตการละลายถ้าเป็นน้ำผึ้งแท้เมื่อคนเข้าด้วยกันแล้ว น้ำผึ้งจะไม่ละลายในทันที

คำถาม :: กินน้ำผึ้งปริมาณเท่าไหร่ มากน้อยแค่ไหน จึงจะได้ประโยชน์

  • คำตอบ :: ถ้าในแต่ละวัน เราได้รับความหวานจากน้ำตาลที่ใส่ในอาหารอย่างอื่นอยู่แล้ว ก็ไม่แนะนำให้กินน้ำผึ้งเกิน 3 ช้อนชา ส่วนน้ำตาลก็ไม่ควรกินให้เกินวันละ 6 ช้อนชา เพราะถ้าเกินกว่าอัตราส่วนนี้ จะเกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้

 

การกินน้ำผึ้งให้ได้ประโยชน์และพอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย ด้วยหลากหลายเมนูจากน้ำผึ้ง
  • ใช้น้ำผึ้งแทนเนยกับมื้อเช้า นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาทาขนมปังโฮลวีต 1 – 2 แผ่น จะมีประโยชน์มากกว่าการกินขนมปังทาเนยตามปกติ
  • ให้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล โดยใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาใส่ในกาแฟแก้วโปรดแทนน้ำตาล
  • น้ำผึ้งผสมน้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์ นำน้ำผึ้งและน้ำแอ๊บเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์อย่างละ 3 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอน เมนูนี้ช่วยปรับสมดุล ทั้งยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงอีกด้วย (น้ำแอ๊บเปิ้ลไซเดอร์วินีการ์ มีขายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป)
  • น้ำผึ้งผสมนมอุ่น ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ลงในนมไขมันต่ำอุ่นๆ 1 แก้ว ดื่มก่อนนอน เมนูน้ำผึ้งผสมนมอุ่นนี้ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิทตลอดคืน
  • กล้วยราดน้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มพลังและความสดชื่นในตอนเช้า นำผลไม้ เช่น กล้วย ส้ม มะละกอ มาหั่นแล้วราดน้ำผึ้งลงไป หรือจะใส่โยเกิร์ตเพิ่มไปด้วยก็อร่อยดี แค่นี้ก็จะได้มื้อเช้าที่มีประโยชน์ อร่อย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินอีกเพียบ แถมยังย่อยง่าย สบายท้องอีกด้วย

 

หลากหลายประโยชน์ของน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติที่คุณจะได้รับ หากคุณกินน้ำผึ้งในสัดส่วนและปริมาณที่พอเหมาะพอดี ไม่มากจนเกินไป และนำมาใช้อย่างถูกวิธี คุณจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ผิวหน้าที่เรียบเนียน ผิวพรรณที่ผุดผ่องนุ่มนิ่มน่าสัมผัส และรูปร่างที่เริดๆ ไงล่ะคะ

adsbygoogle