เครียดคิดงานไม่ออก ปวดหัวหูอื้อตาลายไปหมดล่ะ เอาละสิ…ทำยังไงดี?

เครียดคิดงานไม่ออก ปวดหัวหูอื้อตาลายไปหมดล่ะ  เอาละสิ…ทำยังไงดี?

คิดงานไม่ออก, ทำยังไงดีคิดงานไม่ออก, วิธีพักสมองจากงาน, วิธีผ่อนคลายจากงาน, เครียดคิดงานไม่ออกถ้าจะตื้อขนาดนั้น คิดอะไรไม่ออกขนาดนี้ก็อย่าไปบังคับสมองมากไป ถ้าอยู่ในภาวะแบบนี้คิดให้ตายจะเอาให้ได้ในเดี๋ยวนั้น ผลก็คือ คิดไม่ออกหนักเข้าไปอีก ถ้ายังพอมีเวลาก็ขอให้ลองสี่วิธีต่อไปนี้ดู

adsbygoogle
  1. ลากขาพาสมองจูงตัวเองออกนอกออฟฟิศ ไปแค่เซเว่นตรงหน้าปากซอยอาจจะไม่พอ ให้ลองหาที่อินสไปร์ให้สมองเราผ่อนคลายดูนะ บางทีการได้มองอะไรเพลินๆ อาจจะทำให้เราปิ้งไอเดียดีๆ ขึ้นมาซะเฉยๆ ก็ได้นะ แนะนำสวนสาธารณะที่คนไม่วุ่นวาย ไม่จอแจ หาลาเต้หรือเครื่องดื่มเย็นๆ สักแก้ว นั่งละเอียดไปพลางคิดงานไปพลาง แบบนี้สมองไหลลื่นดีนะ
  2. ตัวช่วยเสริมเติมพลังกาย ถ้าช่วงไหนเครียดมาก มีแต่เรื่องเครียดๆ ติดต่อกันนานๆ เวลานอนก็น้อย นอนก็ไม่ค่อยจะหลับอีก สมงสมองไม่ได้พักกันพอดี ไหนจะกินอะไรไม่ลง ไปกันใหญ่เลยคราวนี้ ถ้าจะถึงขนาดนี้ก็ระวังเรื่องสุขภาพกายจะแย่ตามๆ กันไป จะยังไงก็นะถ้าร่างกายแย่มากๆ ก็ลองอัดวิตามินเสริมเข้าไปหน่อย ยังไงก็ช่วยได้บ้างเหมือนกันนะ
  3. คิดเยอะเกินไปจนปวดหัว ถ้าเริ่มจะปวดหัวแล้วก็จงหยุดเถอะ ขืนดันทุรังคิดต่อไปมีแต่พังนี่บอกเลย ลองหยุดสักนิดแล้วมองหาสกรีนเซฟเวอร์ของประเทศที่อยากจะไป อาหารที่อยากจะกิน สิ่งที่อยากจะทำ หรือของที่อยากจะได้ เช่นกระเป๋า เครื่องสำอาง แล้วตั้งเวลาพักเบรคทุกๆ 20 นาที บางทีแค่ได้นั่งมองเฉยๆ สัก 20 วินาที สมองก็ได้พักและอาการปวดหัวก็จะเบาบางลงด้วย
  4. ไอติมรสปรี๊ดๆ สักแท่ง แค่นี้บางทีก็ทำให้สมองคุณโลดแล่นขึ้นมาได้ทันตาเลยนะ

 

QUOTES THIS ARTICLE ::

“Well done is better than well said” :: ทำให้ดีที่สุด ดีกว่าพูดเริ่ดๆ ให้ดูดี (แต่ทำจริงไม่ได้เรื่อง) ประโยคนี้ของ เบนจามิน แฟรงค์คลิน มันก็จริงนะ อ่านจบแล้วก็ไปลุยงานกันต่อดีกว่า ใครจะพูดจะนินทา จะบ่นจะว่าอะไรก็ปล่อยเขาไป

adsbygoogle