Category: สุขภาพกายสุขภาพใจ

วิธีแก้และยับยั้งอาการ ปากแห้ง ปากลอก ปากแตกง่าย ปากเป็นขุย

วิธีแก้และยับยั้งอาการ ปากแห้ง ปากลอก ปากแตกง่าย ปากเป็นขุย เชื่อแน่ว่าสาวๆ ทั้งหลายปรารถนาปากสวยอิ่มเอิบ น่ามอง น่าสัมผัสเป็นแน่แท้ ถ้าอยากให้เรียวปากสวยคุณสาวๆ ก็ต้องบำรุงดูแลรักษาปากของตัวเองให้รอดพ้นจากอาการ ปากแห้ง ปากลอก ปากแตกง่าย ปากเป็นขุย เหล่านี้คืออาการที่ไม่เป็นที่พิศมัยของใครหรอกใช่มั้ยคะ ถ้าอย่างนั้นเราจะยับยั้งอาการต่างๆ ที่ไม่ควรปรากฎบนริมฝีปากของเราได้อย่างไรบ้างมาดูกันค่ะ วิธียับยั้งไม่ให้เกิดอาการ ริมฝีปากแห้ง ปากลอก ปากแตกง่าย ปากเป็นขุย หยุดพฤติกรรมเสี่ยงที่เคยชิน อย่างเช่นการเลียปาก เม้มปาก แกะปาก หลีกเลี่ยงสภาวะแวดล้อมที่มีผลโดยตรงต่อริมฝีปากคุณ อย่างเช่น อย่าปล่อยให้เรียวปากของคุณสาวๆ โดนแสงแดดตรงๆ โดยไม่มีสิ่งใดปกป้อง หรืออากาศหนาวก็ทำร้ายปากอย่างร้ายการด้วยเช่นเดียวกัน ไม่สัมผัสโดยตรงกับสารที่เสี่ยงให้ปากแห้ง เช่น ยาสีฟัน ลิปสติกสีเข้ม (ปริมาณเม็ดสีของลิปสติกสีเข้มจะมากกว่าลิปสติกสีอ่อน) เลี่ยงการใช้งานลิปสติกสีเข้มไปก่อนนะคะถ้าเรียวปากคุณยังไม่พร้อมรับมือ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยปกติแล้วร่างกายของเราต้องการน้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวันนะคะ น้ำจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังตลอดจนทำให้ริมฝีปากอิ่มเอิบแต่งตึง สำหรับใครที่ดื่มน้ำน้อยจะมีความเสี่ยงมากกว่าคนที่ดื่มน้ำเยอะในหลายๆ เรื่องเลยนะคะ ดื่มไปเถอะค่ะมันดีต่อตัวคุณเองในหลายๆ ด้านจริงๆ มาถึงวิธีรักษากันต่อเลยนะคะ เมื่อปากแห้งแตก ปากลอกเป็นขุย เราต้องทำอย่างไรบ้าง วิธีรักษาอาการ ริมฝีปากแห้ง ปากลอก

ท่าสำหรับการบริหารสายตา วิธีถนอมสายตา วิธีพักสายตา ที่ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อตาล้า

ท่าสำหรับการบริหารสายตา วิธีถนอมสายตา วิธีพักสายตา ที่ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อตาล้า เมื่อสายตา คุณต้องใช้งานอยู่เป็นประจำ เรียกว่าแทบจะตลอดเวลากันเลยทีเดียว สายตา โดนใช้งานหนักขนาดนี้ก็ต้องมีอาการกล้ามเนื้อตาล้ากันบ้างเป็นธรรมดา ดังนั้นเราจึงต้องช่วยบำรุงรักษาดูแลดวงตาของเราให้มากๆ เพื่อจะได้ใช้งาน ดวงตา อย่างมีประสิทธิภาพไปได้นานๆ นั่นเองค่ะ การบริหารสายตา เป็นการออกกำลังกายให้สายตา ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาที่ล้า มาทั้งวันให้แข็งแรงและมีสุขภาพตาที่ดี มองไปทางไหนก็ชัดเจนสวยงามไปอีกนานแสนนานเลยละค่ะ วิธีการบริหารสายตาในท่าพื้นฐาน ท่าบริหารสายตาท่าที่ 1 เริ่มที่ ลืมตา หน้าตั้ง คอตรง กรอกลูกตามองไปทางซ้ายสุดเท่าที่จะทำได้ และกลอกลูกตากลับไปทางขวาให้สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องหันคอตามนะคะ ให้ทำต่อเนื่องไปให้ครบ 10 ครั้ง อาจจะตึงตาและรู้สึกแปลกๆ นิดหน่อยหากคุณเพิ่งเริ่มทำนั่นก็เพราะคุณยังไม่ชิน ท่าบริหารสายตาท่าที่ 2 ลืมตา หน้าตั้ง คอตรง คราวนี้ให้เหลือบลูกตาขึ้นด้านบนให้สุด และเหลือบลงข้างล่างให้สุดเท่าที่จะทำได้ คอต้องตรงและไม่ต้องแหงนหน้านะคะ ทำต่อเนื่องไปให้ครบ 10 ครั้ง ท่าบริหารสายตาท่าที่ 3 ลืมตา หน้าตั้ง คอตรง เหลือบตามองไปที่ปลายคิ้วซ้าย แล้วกวาดตามองลงมาที่แก้มขวา ทำต่อเนื่องกันให้ครบ 10 ครั้ง ท่าบริหารสายตาท่าที่

ภาวะตาแห้ง ปวดตา แสบตา การเลือกใช้น้ำตาเทียม

ภาวะตาแห้ง ปวดตา แสบตา การเลือกใช้น้ำตาเทียม ใครที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์ บ่อยๆ นานๆ หรือมีอาการตาแห้ง ปวดตา แสบตา หรือใช้น้ำตาเทียมหยอดตาบ่อยๆ  ต้องอ่านเลยนะคะ ตาแห้ง ปวดตา แสบตา อาการที่พบเจอส่วนใหญ่ ได้แก่ คันตา ระคายเคืองตา เหมือนมีเศษผงเป็นเม็ดๆ อยู่ในตาตลอดเวลาในบางคนอาจมองอะไรไม่ชัดต้องใช้การกระพริบตาเข้าช่วยจึงจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น โดยส่วนใหญ่อาการเหล่านี้มักจะเกิดในช่วงหลังเที่ยงไปจนถึงเย็น และอาการจะเป็นบ่อยขึ้นเมื่อต้องใช้สายตาในการจ้องอะไรนานๆ หรือใช้สายตาหนักๆ อย่างการอ่านหนังสือ จ้องหน้าจอคอมฯ จ้องหน้าจอมือถือ ดูTV  เป็นต้น ซึ่งอาการต่างๆ ที่พบเหล่านี้จะเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไป จากน้อยไปมากและมากขึ้นเรื่อยๆ ผลกระทบต่อเนื่องที่จะเกิดหากปล่อยทิ้งไว้ไม่ดูแล หากคุณปล่อยให้ตาคุณแห้งเป็นเวลานานๆ บ่อยๆ มันจะส่งผลให้ตาดำไม่เรียบ เมื่อตาดำไม่เรียบผลกระทบที่ตามมาเป็นลูกโซ่คือ ตาจะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น หากตาดำเกิดติดเชื้อขึ้นมาก็จะเกิดเป็นแผล ซึ่งถ้าตาดำของคุณเป็นแผลแล้วรักษาไม่ถูกวิธีละก็ บอกได้เลยค่ะว่าเรื่องใหญ่แน่ๆ มันร้ายแรงมากถึงขนาดที่ว่าตาบอดได้ง่ายๆ เลยละค่ะ น้ำตาเทียม การเลือกใช้น้ำตาเทียม สรรพคุณของเจ้าน้ำตาเทียมนั้นหลายๆ ท่านคงรู้กันดีอยู่แล้ว แต่มาฟังกันอีกรอบนึงก็แล้วกันนะคะ น้ำตาเทียม มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำตาตามธรรมชาติ ช่วยให้ตาชุ่มชื่นขึ้นได้ในกรณีที่ตาแห้ง แสบตา หรือในคนที่มีน้ำตาตามธรรมชาติน้อย ประเภทของน้ำตาเทียม ในปัจุบันเราแยกประเภทของน้ำตาเทียมเอาไว้

หายนะพาซวย แก้สวยไม่พลาด คุณทำเองได้

หายนะพาซวย แก้สวยไม่พลาด คุณทำเองได้ คนเราไม่ว่าจะมือโปรขนาดไหนก็ต้องมีวันพลาดกันได้ หากพลาดแล้วไม่รู้วิธีแก้ไขก็มีแต่พังอย่างเดียวเท่านั้นเอง แต่หากเรารู้วิธีแก้เอาไว้ เราก็ไม่ต้องกลัวว่าวันพังของเรานั้นจะมาเยือนเราได้ ขอแนะนำวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณสาวๆ ในวันใดวันหนึ่ง ตามมาเลยค่ะ ปัดมาสคาร่าเลอะ หรือ ปัดมาสคาร่าหนักมือไปหน่อยจนขนตากลายเป็นก้อน แก้ยังไงดี ให้คุณใช้ค็อตตอนบัดจุ่มไปในเมคอัพรีมูฟเวอร์ บีบน้ำออกจนหมาด นำมากลิ้งไปมาบนจุดที่เลอะหรือบนขนตาที่ติดกันเป็นก้อนเพื่อลบและคลายความเลอะและความหนาของมาสคาร่าส่วนเกินออกไป แล้วให้คุณแปรงขนตาในขณะที่ยังเปียกอยู่อีกครั้ง เสร็จแล้วก็กระพริบตาบนกระดาษทิชชู่เพื่อปัดเอาส่วนที่เหลือที่ยังตกค้างอยู่ให้หลุดออกมาอีกครั้ง หัวมันเยิ้มหนักมากแต่ไม่มีเวลาสระผม แก้ยังไงดี หยิบแป้งทาตัวมาโรยลงไปบนเส้นผมเลยค่ะ แป้งจะช่วยดูดซับความมันของเส้นผมออกไป โรยเสร็จเราก็หวีแป้งออกเบาๆ เพื่อกลบเกลื่อนร่องรอยแล้วออกไปต่อได้ในทันที ปากแห้งเป็นขุย ปากแห้งเป็นแผ่นจนทาลิปไม่ติด แก้ยังไงดี วิ่งไปหยิบแปรงสีฟันมาแปรงเบาๆ ที่ริมฝีปากเลยค่ะ ขนแปรงจะช่วยขจัดหนังที่แห้งเป็นขุยออกไป ที่เหลือเราก็แค่เลือกลิปกลอสใสๆ มาใช้แทนลิปสติกแบบติดทนนาน แค่นี้ก็จะทำให้เรียวปากของคุณสาวๆ ดูเรียบเนียนสวยอิ่มเอิบไม่แห้งไม่เป็นขุยแล้วละค่ะ ตื่นมาก็เจอสิวเม็ดโต แก้ยังไงดี ไม่ว่าจะขัดหูขัดตาหรือคันมือแค่ไหน ก็ได้โปรดอย่าแคะแกะเกาหรือบีบสิวเม็ดนั้นเป็นอันขาด ให้คุณวิ่งไปร้านขายยาซื้อยาทาสิว เอามาโปะไว้เพื่อให้สิวมันแห้งขึ้นในระหว่างวัน ตอนแต่งหน้าก็ลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์เยอะหน่อยในบริเวณที่เป็นสิวเม็ดนั้น แล้วใช้คอนซีลเลอร์เกลี่ยทับมันซะ วิธีนี้จะช่วยบดบังเม็ดสิวบนใบหน้าคุณได้ ก่อนนอนก็โปะยาทาสิวซ้ำไปอีกรอบ ตื่นเช้ามาสิวเจ้าปัญหาก็จะยุบไปโดยปริยาย ปัดแก้มจนแดงเหมือนจะไปเล่นงิ้ว คุณไม่ต้องเสียเวลาลบเครื่องสำอางออกเพื่อแต่งหน้าใหม่เลยค่ะ แค่คุณใช้กระดาษทิชชู่ค่อยๆ ซับตรงบริเวณสีแก้มที่เกินมาออกอย่างเบาๆ และทาทับด้วยแป้งฝุ่นไร้สีในบริเวณนั้นอีกรอบเพื่อลดความเข้มของสีแก้ม เพียงเท่านี้คุณก็ไม่ต้องแต่งหน้าใหม่ให้เสียเวลาเลยค่ะ

วิธีลดต้นขา ลดต้นแขน ลดสะโพก สลายไขมัน ไล่เซลลูไลท์ให้ห่างตัว

วิธีลดต้นขา ลดต้นแขน ลดสะโพก สลายไขมัน ไล่เซลลูไลท์ให้ห่างตัว

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เฮลตี้จากภายในสู่ภายนอก น้ำผึ้ง คุณประโยชน์จากธรรมชาติอันเลอค่า

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เฮลตี้จากภายในสู่ภายนอก น้ำผึ้ง คุณประโยชน์จากธรรมชาติอันเลอค่า

ผิวไหม้แดด กู้ผิวเสียจากภัยแดดให้กลับมาสวยงาม ขาวเด้ง สุขภาพดีกันดีกว่า

กู้ผิวเสียจากภัยแดดให้กลับมาสวยงาม ขาวเด้ง สุขภาพดีกันดีกว่า Incoming search terms:หน้าไหม้แดด ใช้ครีมอะไรดีผิวไหม้แดด กี่วันหายหน้าไหม้แดดกี่วันหายผิวไหม้แดด ครีมอะไรดีรักษารอยแขนไหม้

เมนูกลางวันของสาวออฟฟิศ ลองกินผักผลไม้อาหารเพื่อสุขภาพกันมั้ย

เมนูกลางวันของสาวออฟฟิศ ลองกินผักผลไม้อาหารเพื่อสุขภาพกันมั้ย Incoming search terms:อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายตามอารมณ์ อารมณ์แบบนี้เลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

ออกกำลังกายตามอารมณ์ อารมณ์แบบนี้เลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเท่าไหร่ ถึงจะรอดจากเครื่องเป่าแอลกอฮอล์

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดเท่าไหร่ ถึงจะรอดจากเครื่องเป่าแอลกอฮอล์ Incoming search terms:เป่าแอลกอฮอล์ เท่าไหร่ ถึงโดนจับเป่าแอลกอฮอล์ห้ามเกินเท่าไหร่ปริมาณแอลกอฮอล์เป่าแอลกอฮอล์ ไม่เกินเท่าไหร่เป่าแอลกอฮอล์เป่าแอลกอฮอล์เท่าไหร่โดนจับปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายแอลกอฮอล์ เท่าไหร่ โดนจับเป่า แอลกอฮอล์ ไม่ เกิน เท่า ไหร่ปริมาณแอลกอฮอล์ โดนจับ

Cheese Sticks ฉบับทำง่าย เสร็จไว และอร่อยมาก

Cheese Sticks ฉบับทำง่าย เสร็จไว และอร่อยมาก Incoming search terms:เมนูชีสแผ่นง่ายๆชีสแผ่น ทําอะไรได้บ้างชีสแผ่น ยี่ห้อไหนอร่อยชีสแผ่นทําอะไรได้บ้างเชดด้าชีส ทําอะไรได้บ้างเชดด้าชีส ยี่ห้อไหนอร่อยเมนูชีสแผ่นชีสแผ่น ราคาชีสแผ่น ทําไรกินดีชีสแผ่น

เครื่องดื่มบอกนิสัย ชอบดื่มอะไรนิสัยเป็นแบบไหน รู้หมด!!

เครื่องดื่มบอกนิสัย ชอบดื่มอะไรนิสัยเป็นแบบไหน รู้หมด!! Incoming search terms:ทายนิสัยจากเครื่องดื่มเครื่องดื่มบอกนิสัย